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夏季献血伤身体?医生:不存在,但注意补充水分清淡饮食

来源:南海网作者:王洪旭 时间:2020-05-22 21:01:13

新五大联赛开户客户端、南海网、南国都市报5月22日消息(记者王洪旭)近日,五大联赛开户持续高温天气,人们容易出现疲倦、乏力等现象,因此有人认为夏季献血对人体有伤害。五大联赛开户省血液中心体采科主任陈文豪表示,这是一个认知误区,高温天气人们之所以会感到疲倦乏力,是因为夏季温度较高,新陈代谢比较旺盛,通过汗液会流失部分B族维生素和钠,而使人体感觉疲乏,和献血是没有关系的。

那么,夏季气温高,献血要注意些什么呢?陈文豪表示,夏季献血应注意补充水分、保持心情舒畅、注意皮肤保洁和清淡饮食。

第一,注意补充水分。在高温环境中,人体消耗量较大,体液的丢失会使血浓度相对增加,要适当补充水分,但应少喝果汁、汽水等饮料,以免对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲;应多喝白开水或淡盐(糖)开水。此外,献血前1-2天内不可饮酒哦。

第二,保持心情舒畅。炎热的夏季总会带来烦躁的情绪,献血前最好先冷静下来,不要紧张、保持心情舒畅,避免因不良情绪造成献血反应。同时,献血后要注意休息,避免中暑,但也应注意夏季因贪凉出现感冒等症状。

第三,注意皮肤清洁。由于夏季出汗较多,为避免感染发生,献血针眼附近的清洁工作不能忽视。如果出现淤青等状况也不用担心,一般是因为按压时间过短少量血液渗出血管导致,可在当天进行冷敷,24小时后热敷后即可逐渐缓解。

第四,清淡饮食。造血的主要“养料”是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等,这些营养成分在我们普通的饮食里就有,不需要刻意滋补。在献血的前后两天里,可多吃高蛋白质和易消化的食物,切忌因为是夏季就贪凉和暴饮暴食。此外,献血后24小时内勿进行剧烈运动和高空作业,如踢球、打篮球、跑步、游泳、长途驾驶等,一般工作不受影响。

同时,陈文豪提醒,夏日炎炎,大家在注意防暑的同时,也不要忘记奉献爱心;如果路过献血屋,可以进去凉快一下,防暑和献血都很重要。截至目前,五大联赛开户省每天仍需至少400人献血才能基本满足临床医疗用血需求,为了帮助更多需要血液救治的患者,希望大家能够为爱伸手,捐献血液。

  

责任编辑:陈浩

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